¡Soy un adicto al batido verde! Creo que mucha gente probablemente mira un batido verde y piensa que es uno de esos tipos de cosas de «prometemos , ¡es bueno!», pero es MUY BUENO!!! Me encanta usar espinacas, pepino y kiwi. ¡Tan bueno y refrescante! Me muero por probar otras variaciones. Definitivamente probaré algunos de los tuyos. 😀

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¡Qué aspecto delicioso! I’ve estado haciendo batidos verdes todos los días de la semana para un par de meses ahora y me hacen sentir tan grande! Espinaca es buena, pero me encanta la col rizada! Mi suavizado favorito hasta ahora ha sido:

3 hojas de col rizada (espinas removidas)
aproximadamente 1/4 de taza de perejil
1/2 un pepino (pelado)
1 taza de uvas verdes
1 Plátano

Soy que es increíble cuánta gente está haciendo esto!

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¡Llevo una semana teniendo esto, te dan mucha energía antes de empezar el día! Trate de añadir un poco de perejil o cilantro, estos son extremadamente beneficiosos para desintoxicarse 🙂

Nina
http://themakingsofnk.blogspot.com

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i generalmente hacen batidos de col rizada con un plátano congelado, dos hojas de col rizada rasgadas, leche y un chorrito o dos de canela. yumm.

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He estado bebiendo el Monstruo Verde «anticuado» durante las últimas dos semanas, pero después de leer esto he decidido que es hora de ser más aventurero! Gracias por las grandes ideas.

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Soy dos batidos verdes cada mañana. Uno va en mi vientre, y otro va en un tarro de albañil tapado y en el maletín de mi marido. ¡La espinaca es mi veneno de elección! Un gran truco es nunca usar hielo; sustituirlo por fruta congelada. Tienes un sabor mucho más brillante. Y mi fav inesperado, sabrosas adiciones son un toque de nuez moscada o un poco de menta fresca. ¡Yum! Gracias por compartir. xxx

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Tried esta combinación de batidos el otro día y fue PARA MORIR POR.

Mango
Piña
¿Plátano
Copos de coco
Espinacas
Un chorrito de leche de almendras
Un poco de yogur griego

Esme mi mejor todavía!!

¡Respuesta

Wow! Acabo de conseguir una licuadora Cuisinart como la cosa de la bala mágica donde haces batidos en bonitas tazas para llevar. Me gusta mucho esta idea. Afortunadamente mi novio es un fenómeno orgánico como yo y por lo tanto esto es realmente inspirador. Creo que voy a golpear a algunos compañeros de FB y ver si los están en esto también!

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Oh, Cielos, qué emocionante!!! Voy a empezar con un nuevo régimen de dieta mañana y probablemente tendrá que encontrar una solución de desayuno rápido (prepararse para el trabajo y tener que atender a dos niños pequeños por la mañana no deja mucho tiempo para comer, y mucho menos cocinar una buena comida de desayuno). Sin duda le seguirá y le hará saber.
Muchas gracias por esto!!!

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Podría darle una oportunidad a esto, especialmente cuando estoy de vacaciones en este momento. Sólo tenemos una licuadora de manos, así que espero que trabajen con eso. Rx

http://sandersonsmithstory.blogspot.co.uk/

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Adding kale y / o espinacas es mi favorito! Aprendí con col rizada que tengo que añadir al menos 1/2 un plátano para compensar la col rizada, de lo contrario obtienes un batido terroso de bayas, lo cual está bien si te gusta ese tipo de cosas. También me encanta añadir menta a mis batidos. ¡No puedo esperar a que nuestra albahaca venga a probar eso también!

Estas son mis favoritas:

2 puñados de bayas (azul, raspa, paja)(mezcla de frescos &congelados)
1/2 plátano
mano llena de col rizada (hojas arrancadas de tallos)
leche de almendras de vainilla sin endulzar
yogur de vainilla
(a veces agrego menta)
¿O

jamba jugo mezcla de frutas tropicales
bayas frescas
4-6 hojas de menta
jugo de manzana
yogur

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Tri agua de coco como base, añadir una variedad de verduras como espinacas, acelgas y perejil. Addasmall trozo de jengibre y medio lima pelada, piña congelada. Esta es mi variación fav que bebo un cuarto de un día!

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Cabo un cuarto de batido verde todos los días, pero un verdadero Batido Verde es sólo verduras (hojas, no verduras verdes), frutas y agua. Si añades otros artículos a esta mezcla tu cuerpo no puede procesar los nutrientes, así como ralentiza la absorción. Leí Green Smoothie Revolution de Victoria Boutenko y ella lo explica todo con toda claridad. Estas son una gran adición a la vida de todos y realmente saben bien!

60% fruta, 40% verduras y 1-2 tazas de agua.

Also, peras, plátanos o aguacate los hacen más «suaves» en textura que decir una manzana. Hay fibra diferente en una manzana que una pera.

No me encanta hacer una pera madura, 3-4 oz de plátano congelado (en lugar de hielo) y un montón de col rizada o espinacas o acelgas suizas y 2 tazas de agua helada

.

Una vez que uso uvas congeladas y una pera con verduras. Me encanta usar uvas congeladas para su alto contenido de agua, ya que odio usar hielo en batidos. ¡Este es un sustituto perfecto y súper dulce!

La mayor pista que dejaré contigo es que tienes que rotar tus greens. Su cuerpo acumulará una toxicidad si sólo utiliza decir… espinacas todos los días. Así que o bien utilizar uno diferente cada día o utilizar una mezcla de verduras.

Todo esto dicho, los batidos que has presentado aquí todavía son geniales! Tan saludable y delicioso. Pero, para obtener beneficios óptimos para la salud, limitarlos sólo verduras, fruta y agua es lo mejor.

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Este es uno de mis batidos favoritos de todos los tiempos. ¡Qué delicioso! No es un batido «verde», pero todavía lleno de bondad.
http://themostlyhealthykitchen.wordpress.com/2012/01/31/im-baaaack/

EL PÚRPURA

Hace unas porciones grandes (2 taza

s) o dos pequeñas (1 taza).

8 oz. de leche de almendras sin endulza (brisa de almendras o recién hecha)
3 oz. de fresas congeladas
2 oz. de arándanos silvestres congelados (Trader Joe’s, delicioso!)
1/4 de taza de avena enrollada
3 Coco rallado sin endulzado
3 Fechas de Medjool, enfrentadas (4 si sus fechas son pequeñas)
pequeña pizca de sal (opcional)

Procesar hasta que quede muy suave.

La porción de Full es de alrededor de 450 calorías.
La mitad de la porción es de alrededor de 225 calorías.

:

A otro que me encanta es 4 oz de plátano congelado, 3 suaves dátiles de medjool, hojuelas de coco 3T sin endulzadas, 8 onzas de leche de almendras. ¡¡Yum!!

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Mi hermana y yo hicimos una limpieza de una semana a principios de este año y bebimos un montón de batidos verdes. Nos sentimos increíbles después y noté una gran mejora en mi piel. Era tan suave y claro. Sin duda recomendaría hacer un desafío como este!

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Great post! Siempre pongo verduras en mis batidos : repollo y zanahorias también son grandes adiciones, y las zanahorias son naturalmente dulces!

Y añadir tofu de seda suave — hace que los batidos increíblemente cremosos y rellenos y les da proteínas. También me gusta añadir una pequeña cantidad de nueces y semillas de lino para las cosas omega.

Para un edulcorante súper saludable, tiro un pequeño puñado de dátiles secos precortados.

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las espinacas necesitan un poco de ácido para descomponerla para absorber realmente todos sus nutrientes, por lo que algunos de estos es posible que desee agregar un poco de cítricos a si no están allí ya

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Mi esposo y yo hemos estado haciendo jugo durante bastante tiempo después de ver al inspirador doctor llamado «Gordo enfermo y casi muerto». Usted más o menos sólo jugo (fresco) frutas crudas y verduras. Cada combo que hemos hecho ha sido delicioso con la excepción de cualquier cosa con espárragos en él, lo cual es extraño ya que ese es nuestro verde favorito. Aparentemente no sabe muy bien jugo, y con otras frutas y verduras. Cualquiera que sea, estos se ven bien, pero mi marido no los haría para nuestro «régimen de jugos» ya que sólo hay un verde (las espinacas) en ellos y todavía saben a postre, LOL. Si escojo una manzana y arándanos, añadirá espinacas, pepino, apio (¡realmente bueno!), tomate, zanahorias, etc. Voy a tener que colarse en un truco y hacer uno de estos para mí uno de estos días!

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No estoy seguro de si esto se ha mencionado en publicaciones anteriores, pero añadir un poco de jengibre fresco y o jugo de limón a la licuadora realmente ayuda a sabrosos greens. (¡Intenta añadir remolacha también para puntos extra!)

Se ven deliciosos. He querido volver al tren del batido verde últimamente, no puedo esperar para intentarlo.

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Y trabajo con un montón de adictos a la salud y batidos verdes se están volviendo muy, muy populares! Tengo la receta que me dio uno de mis compañeros de trabajo, pero aún no lo he probar. Mientras tanto. mi batido casero fav es el siguiente:

-3/4 tazas de leche descremada
-1 paquete (6 oz) yogur de melocotón sin grasa
-& 1 taza de moras congeladas

Pengo la licuadora con frecuencia para empujar hacia abajo los ingredientes de acceso fuera del lado de la licuadora. Me mezclo hasta que cremoso.

Este batido es de unas 207 calorías; pero, hace una cantidad bastante grande. Dividí el mío por la mitad y tomé un delicioso desayuno de 100 calorías y un refrigerio para más tarde en el día para mantenerme alejado de los refrigerios envasados.

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I descubrí batidos «amantes de la piel» que son extremadamente grandes para tu piel. Ambos son muy ricos en antioxidantes e hidratantes. Me encantaron los recomendados y decidí ajustarlos a mi gusto:

10 oz de agua de coco
1/2 taza de arándanos
2 cucharaditas de cacao crudo en polvo
1 1/2 cucharada de proteína de cáñamo
1/2 taza de col rizada
Sirva sobre hielo

y pruebe también:

1/2 de un pepino
1 pera (estoy obsesionado con las peras asiáticas, que son tan ricas en fibra)
1 manzana (uso herrero de abuelita porque me encanta la acidez y el sabor fresco que añade)
1/3 taza de col rizada o espinaca
1 montón de perejil
1 limón (asegúrese de eliminar semillas)
1 cucharada de néctar de agave (lo prefiero sobre la miel, pero cualquiera funciona)
2 tazas de agua
Sirva sobre hielo

Los batidos son tan buenos para ti y creo que saben increíble.
He estado haciendo batidos verdes durante años y me encanta encontrar nuevos combos. Gracias por sus recetas.

– Amor de Anchorage, AK

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Yum! Gracias por compartirlas. Estoy muy lejos de hacer batidos, y hace poco empecé a añadir espinacas. Este post fue genial para obtener algunas ideas más de qué poner en ellos. ¡Gracias!

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Acabo de leer este post y decidí intentarlo de inmediato, ya que iba a conseguir mis comestibles justo después de eso. Así que probé 2 hasta ahora.

Uno es
2 manos llenas de espinacas
10 trozos de piña
1 plátano
un pequeño chorrito de jugo (cualquier tipo, sólo para que se hume)
2 cucharadas de coco rallado
1 cucharada de miel y es simplemente delicioso y lleno!!!

El otro:
2 manos llenas de espinacas
medio pepino
jugo de 1 limón
1 cucharada de miel tan refrescante y servida muy fría, tal vez incluso poner un poco de hielo en ella la próxima vez!

Thnx para compartir esto!! Im de leer las otras recetas en este tema!!!

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¡Hago esto todos los días! Sólo que mi licuadora tiene una gran cantidad, y no tengo toneladas de tiempo todos los días, así que hago lotes grandes, los parto en bolsitas y los congelo durante la semana! Me sudo, saco una bolsa, me muevo y justo antes de salir por la puerta, me quedo con mi batido 😉

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I he probado 2 días de los batidos verdes!! Hasta ahora hice tus sugerencias de arándanos y melocotones. Para el batido de melocotón en lugar de avena cruda utilicé queso cottage y sabía muy bien. Tengo un problema con la textura del queso cottage, no con el sabor, así que esta fue una gran manera de camuflar la textura de eso. ¡Gracias!

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Soy batidos verdes todo el tiempo! Mi punto de infarte son dos puñados de espinacas, un plátano, 1/2 taza de leche de almendras, mango congelado y una cuchara de mantequilla de almendras. tan delicioso y relleno!

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i era tan escéptico. Probé una variación de «Día 2», espinacas, agua y hielo, sólo 1 manzana verde, un puñado de arándanos, un poco de miel y un huevo
.
Super YUM
Gracias por la idea, con ganas de probar los demás

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My favorito: puñado de espinacas, puñado de col rizada, plátano, puñado de fresas, jugo de coco (comprado en los mercados asiáticos)…..yum!!!

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Tri agua de coco como base – no se detenga con espinacas para los greens, se puede poner un poco de col rizada con tallo eliminado, acelgas, apio y un montón de perejil para realmente aumentar el cociente verde! Usa más verduras, menos fruta. Agua de coco endulzará la mezcla y un trozo de jengibre y media lima, unos trozos de piña congelada le dará todos los verduras que necesita, ya parcialmente digerido para que su cuerpo pueda absorber fácilmente todos los nutrientes!

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¡Nos encantan los batidos verdes aquí! Sólo ten cuidado de cambiar tus verduras de vez en cuando, demasiada espinaca realmente puede dañarte. No recuerdo detalles de la parte superior de mi cabeza, pero es como una intoxicación de hierro o algo así.

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Y realmente trabajo en un batido / delicatessen y he estado realmente en lanzar espinacas en todo lo que me mezclo para mí! Mi combinación favorita son mangos, plátano, espinacas, aguacate 1/4, jugo de manzana y yogur de vainilla. En cualquier cantidad realmente, no importa, aunque por lo general voy pesado en el plátano. C:

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Green smoothies son THE BOMB. He estado bebiendo 1-2 veces / día durante unos años ahora y todavía no puedo conseguir suficiente. ¡Las variaciones son infinitas! Mi fave actual es aguacate con semillas de cáñamo, pera, jengibre rallado y vainilla. Ah, y greens, por supuesto. Yum.

¡Respuesta

Wow, gracias por compartir! Empezamos a salir lentamente de las ideas de batidos en casa. Sin duda probar todos ellos!

Mi favorito de los que hacemos en casa son las frambuesas, el plátano, los arándanos y las fresas con un poco de yogur.

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¡Se ve bien! Guardo un cajón lleno de toda la fruta congelada que vende Trader Joe y un cajón lleno de bolsas de cosas verdes que venden. También usa un plátano en casi todas las combinaciones que intento. El repollo y el calabacín son buenos para no volver tus batidos de bayas marrones.

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Addicionalmente, muchas mujeres estilo Menos caro LV por debajo de las garras al por mayor realizan un componente vital de la entrega por un montón de mujeres, el desarrollo del artículo de nuevo piensa aceptable. gals normalmente no serán hombres adultos lo que exactamente las personas no tenedor hacia fuera drásticamente atractivo general o incluso no para nunca aceptable. Las personas que caso Louis Vuitton serán capaces de presentar muchas pequeñas cosas particulares como teléfonos celulares, fumar cigarrillos, además de consejos para involucrarse en el bolsillo de jean o tal vez cartera con su ropa, sin embargo las chicas no solar más tarde, un must-handbags para las mujeres.

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Bé tu combo de plátano/coco (con las espinacas, también, por supuesto) y agregué un poco de coco para un «estilo isleño» extra y fue SOOO bueno! Fue mi tercer experimento, y el primero en el que no podías probar ningún rastro de verduras. Yum!

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Little tarde a la fiesta, pero me encontré con esto a través de Pinterest. He estado haciendo batidos verdes durante casi un año. yum. Hago desde manzanas hasta peras, melocotones congelados, mango congelado, plátanos, kiwi, uvas, fresas, frambuesas. Y siempre con espinacas y últimamente agua de coco. Y he estado agregando semillas de chía.

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Este sonido genial, acaba de tener una vitamix y amar las creaciones que se nos ocurran. El de hoy era un melocotón, manzana, plátano, fresas, col rizada, con agua de coco y jengibre…. ¿Quién hubiera pensado que sería tan delicioso!!!

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Todo la mía con cilantro o menta, lino molido, avena, espinacas, yogur griego, soja de vainilla, plátano, miel y compota de manzana. ¡Es INCREÍBLE!

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Y encontrar un toque de jengibre fresco da a los batidos un sabor «limpio / fresco». Tampoco soy un fanático del jengibre, pero pruébalo. Recomiendo añadir piña a batidos de col rizada para enmascarar el sabor verde bastante robusto de la col rizada.

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