Cada noche mientras duermes, tu cuerpo entra en modo reinicio para reparar el daño causado durante el día a tus músculos, sistema inmunológico, sistema digestivo y más, ¡y tu piel no es una excepción! Aunque obviamente me interesa la belleza diurna, la forma en que tratas tu piel al final del día es major, puede marcar la diferencia en si tu piel está sobreviviendo o prosperando. Aquí hay cinco de mis consejos favoritos para tratar tu piel mientras estás atrapando algunas Z’s …

1. ¡Limpie siempre antes de acostarse

Peréjame prefacio de este post diciendo que el envejecimiento es un proceso natural y nada de lo que avergonzarse! No deberíamos tenerle miedo, pero ¿por qué querríamos acelerarlo? Hay una pepita que solía flotar cuando trabajaba para Sephora: Por cada noche que no te quitas el maquillaje antes de acostarte, envejece tu piel siete días. He investigado este pequeño factoide, y aunque no hay estudios que haya encontrado para respaldar la afirmación de «siete días», hay un montón de evidencia de que no quitarse el sueño previo al maquillaje es un perjuicio para su piel.

Makeup actúa como una manta sobre tus poros, y esa manta hace que sea difícil para tu piel obtener oxígeno, lo que ralentiza el proceso de rotación celular. La rotación celular es cuando las nuevas células de la piel se abren paso hasta la superficie de la piel y reemplazan a las células más viejas. Como se puede imaginar, las células de la piel más nuevas son más saludables y se ven más saludables, también! Al lavar la suciedad y los desechos, el maquillaje y otros indeseables de nuestra piel, le hemos dado la mejor oportunidad de renovarse eficientemente

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Si eres alguien a quien le cuesta recordar limpiar (¡y no puedes levantarte de la cama una vez que estés allí!), te recomiendo mantener un poco de agua micelar o toallitas para el cuidado de la piel junto a tu cama. Nos encantan estas toallitas de Ursa Major y estas de Kaia Naturals porque no secan nuestra piel en absoluto. A pesar de que una limpieza con agua tibia es la creme de la creme para comenzar un régimen de cuidado de la piel PM, conseguir que el maquillaje y la capa superior de suciedad fuera es mejor que nada!

2. Prueba una crema o suero más pesado/rico

Nuestra piel trabaja duro para curarse y generar nuevas células de la noche a la mañana, así que me gusta tratar de darle a la mía algunos impulsos adicionales donde pueda. Los productos ultra nutritivos/ricos son perfectos para pasar la noche porque están llenos de muchos nutrientes, impartiendo bondad extra en la piel mientras lo ayudan a hacer su trabajo. Si tienes productos que hacen que tu piel se sienta muy bien, pero te dejan sintiéndote un poco demasiado «rocío» (algunos otros pueden decir grasiento, jaja) mientras se empapan durante el día, dejarlos trabajar a través de su proceso durante la noche es probablemente su ajuste perfecto.

Estamente hago un bálsamo (como éste de Leahlani o la fórmula de firma de la OIT, que se factura como bálsamo corporal pero es genial para la cara) o un aceite durante la noche, y si estoy especialmente seco seguiré adelante y usaré ambos.

Memembrado que no solo tu piel facial está trabajando para repararse de la noche a la mañana, siempre uso esta máscara labial de Bite Beauty y la lata Eu’Genia Shea es mi punto de vista para el escote.

3. Use una funda de almohada de satén (¡y cámbialo regularmente!)

Great para piel y cabello, fundas de almohada de satén son una manera rápida y fácil de actualizar su rutina nocturna. El algodón puede absorber los aceites naturales de la piel (aceites que quieres quedarte para la salud de la piel) y puede crear pliegues profundos en la piel, lo que conduce a arrugas prematuras. El satén ayuda a mantener la piel hidratada y en una superficie lisa y suave durante toda la noche: ¡ocho horas es mucho tiempo para que tu cara esté en una almohada! Las opciones de satén también reducen la rotura y el encrespamiento en el cabello en comparación con sus homólogos de algodón. Nos encanta Slip como un buen regalo o una inversión más a largo plazo, y Amazon tiene algunas grandes opciones de presupuesto.

La llave de una funda de almohada de satén: ¡cámbiela al menos una vez a la semana! No servirá de mucho si hay productos para el cuidado de la piel construidos y células muertas de la piel (ew, lo sé, pero es la verdad) contra su piel toda la noche!

4. Pruebe un humidificador para la piel seca

Humidificadores pueden ser increíbles para la hidratación de la piel, especialmente en el invierno si estás en un clima más frío y estás calentando tu hogar. La humedad en nuestra piel es como cualquier otro tipo: cuando la atmósfera está lo suficientemente seca, esa fuente de humedad se evaporará. Si nuestra piel está constantemente en un ambiente seco, puedes ver cómo sería difícil mantener la hidratación. Un humidificador en tu dormitorio es una fuente increíble de hidratación, no importa si usas niebla fría o cálida, ¡deberías notar una diferencia muy rápidamente si has estado luchando con piel deshidratada, opaca y escamosa (¡no olvides beber muchos líquidos también!).

Por supuesto, estas pequeñas máquinas también son maravillosas para mantener su entorno menos deseable para que los virus vivan y prosperen, y pueden ayudarle a respirar más fácil por la noche si no se siente tan bien. Este es el que uso y me encanta. Tenemos uno que es lo suficientemente grande como para cubrir el área de nuestra sala de estar, pero hay muchos tamaños diferentes de difusores para adaptarse a sus preferencias. Nuestras plantas también aman a este pequeño, y siempre son más felices después de haber recibido algo de humedad en los meses más fríos. 🙂

5. ¡Descansa bien

Con todo lo que nuestra piel hace por nosotros mientras dormimos, ¡es importante darle tiempo para trabajar su magia! Como estoy seguro de que sabes, dormir bien es imperativo para todo tu cuerpo funcionando en su mejor momento. Mientras que la vida a veces tiene otros planes como niños y mascotas que necesitan atención en medio de la noche o vecinos ruidosos, hay algunas cosas fáciles que pueden ayudarle a alejarse rápidamente y obtener sueño de buena calidad.

  • Using una máscara de sueño satinados o almohada de ojos puede ayudar a bloquear la luz.
  • Un aplicación para hacer ruido de lluvia (hay algunas buenas gratuitas en la App Store) puede ayudar a ahogar el ruido ambiental y darte algo en lo que centrarte a medida que te alejas.
  • Diffusing un aceite calmante puede ayudar a enviar una señal a su mente que es hora de dormir.
  • No me encanta tomar una inyección de jugo de cereza tarta antes de acostarse, está lleno de antioxidantes y es una fuente natural de melatonina, una hormona reguladora del sueño
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Es increíble lo mucho que nuestro cuerpo hace por nosotros mientras dormimos. Al incorporar incluso algunos de estos consejos en tu rutina nocturna, te quedarás con una piel más feliz y saludable. Si usted tiene algún consejo favorito de cuidado de la piel durante la noche, háganoslo saber a continuación! Dulces sueños, amigos. 🙂

Créditos//Autor: Keely Rust. Fotografía: Amber Ulmer. Fotos editadas con A Color Story Desktop.Pin0Facebook0Tweet0Email0

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