1/29 Alimentos, Granos, Saludable, Ideas de Comidas, Redondeos, Día de la Semana Aprobado por Emma Chapman

Sabemos que algunos de ustedes están haciendo el desafío #weekdayweekend con nosotros este mes, por lo que podrían necesitar un poco de inspiración para algunas comidas integrales. E incluso si usted no está haciendo el desafío (de nuestro libro de cocina, ver información aquí), lo más probable es que no le importaría algunos granos integrales en su vida, también. Aquí hay un montón de diferentes tipos de recetas que incorporan varios granos integrales. ¡Yum!

¿Ya has hecho avena de la noche a la mañana? Si no, aquí está nuestro método súper fácil de hacer avena durante la noche, junto con algunas variaciones de sabor diferentes para probar.

Me encanta la avena de la noche a la mañana para la comodidad rápida, pero cuando estoy deseando algo más fuera del desayuno, panqueques son por lo general mi ir a. Y cuando mi objetivo es mantenerlo saludable, junte estos panqueques de proteínas integrales.

Las cenas fáciles entre semana son lo que más me gusta, por eso me encanta una pasta de olla. Y no hace mucho compartía esta variación para el trigo integral una pasta de olla.

Me encanta lo coloridos que son estos pimientos rellenos de quinua, tanto divertidos de comer como de mirar. 🙂

Durante el invierno, básicamente sobrevivo de la sopa y el té caliente. Me encanta esta sopa de col rizada y pasta arco iris, y aunque originalmente hice esto con pasta de lentejas rojas (¡que es impresionante!), también podrías cambiarlo por un fideo de trigo integral si quisieras.

¿Los hash browns son cosa del sur o del medio oeste? No lo sé, pero estoy seguro de que los amo. Y me encantan especialmente estos browns de hachís de desayuno de quinua. Mmmmmm.

¿Cansado de la avena? Pruebe este tazón de quinua de desayuno en su lugar. La variedad es la especia de la vida después de todo.

Llámame básico, pero esta receta de arroz frito de piña fácil sigue siendo probablemente una de mis recetas favoritas en el blog. Cambia el arroz blanco por arroz integral o silvestre y eres bueno para ir en los granos integrales. Y si te gusta este, prueba este salteado de repollo rojo también. ¡Es bueno!

Si los panqueques son mi primer amor, entonces los waffles son un segundo muy cercano. Y me encantan estos gofres de compota de manzana de trigo integral. ¡Muy bien!

Me encanta hacer pan en casa, es divertido y hace que toda tu casa huela increíble. Si estás buscando algo nuevo para probar, haz esta receta para pan plano de trigo integral. Es impresionante con hummus, ensalada de atún, o junto con platos de curry.

Y hablando de platos de curry, ¡estoy obsesionado! Me encanta un buen curry junto con un poco de arroz caliente y marrón. Yum. Estos son algunos de mis favoritos: Curry Rojo, Curry Amarillo, Massaman Curry.

¿Puedes decir que el desayuno es una de mis comidas favoritas? Un desayuno que me encanta es el cereal caliente, y aquí está cómo hacer su propia mezcla de cereales calientes (lleno de ingredientes para usted!). Y si eres nuevo en cereales calientes y te preguntas qué es lo mejor para servir junto a la mezcla, aquí hay cinco ideas.

No hago sushi en casa a menudo, pero cuando lo hacemos siempre es un placer! Puedes usar totalmente arroz integral para hacer sushi, y aquí hay una receta que compartí para sushi de arroz negro.

Este es el desayuno perfecto para la situación de la cena: ¡haz esta receta de quinua saltedora y arroz silvestre pronto!

Y un desayuno más ya que no puedo parar: quinua de desayuno de coco con moras. ¡Yum! Xo. EmmaPin0Facebook0Tweet0Email0

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